เริ่มเลยคืนนี้ พร้อมมั้ย ดูบอลโลกยังไง ร่างกายไม่พัง ??

สำหรับคอบอลที่เตรียมเกาะติดขอบจอ ตลอดศึกฟุตบอลโลก 2022 ที่ประเทศกาตาร์ ทีมข่าวออนไลน์ช่อง 8 มีคำแนะนำในการดูฟุตบอลโลกโดยถนอมสุขภาพร่างกายมาฝาก ดังนี้

• เตรียมพร้อมออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ดูแล้วต้องหาเวลาพักผ่อน 6- 8 ชม.
• เลือกชมเฉพาะคู่พิเศษ ชื่นชอบ ลดปัญหานอนไม่พอ
• ไม่ควรปิดไฟดู เพราะทำให้เสียสายตา
• หยุดพักสายตาเมื่อจบครึ่งแรก
• นั่งดูบนเก้าอี้ห้อยขา ไม่ควรงอเข่านาน
• แม้นอนดึกก็ควรตื่นเช้าเช่นเดิม ลดภาวะเซื่องซึม สมองล้า
• งดเล่นการพนัน เครียด เสียสุขภาพจิต

สำหรับโปรแกรมการถ่ายทอดสด ตลอด 64 แมตซ์ คลิก ที่นี่